自分へのご褒美リスト

こんにちは、石川華代です。

ちょっとまえ、望月孝俊さんのメルマガで、
自分へのご褒美リスト
・・・というようなことが書いてありました。

正確には、
ちょっと違った書き方をしていたと思うのですが、
覚えてません。

自分が歓ぶようなことをリストにしておく。
そして、毎日その中から1つする。
・・・ということ。



たま〜に、
頑張ったなあ〜、疲れたなあ〜
というときに、
「自分へのご褒美」と言って、
ちょっとしたことをすることはあります。

でも、
たまにではなく、毎日というところが、
ポイントですよね。

だって、毎日ふつうに暮らしているだけだって、
自分を褒めてあげたっていいと思うもの。

そのくらい、自分を認めて、
自分を大事にして、生きていくことを、
身につけるといいですよね。



で、早速、リストを作ってみました。

  • お花を買う
  • お酒を飲む(笑)
  • 長風呂
  • 自然にふれる
  • 映画を見る
  • 欲しいものを買う
  • マッサージしてもらう
  • 外食する
  • ちょっと特別な料理を作る
  • 気の合う友だちとおしゃべりする



なんだか、ふつう〜。(笑)

何をしたら、
自分へのご褒美になるのか、
自分でよくわかりません。

こんなだから、余計に、
このリストについて考えてみる意義がありそうです。





みなさんのリストにはどんな項目があがりますか?






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